Menschliches Leid entsteht größtenteils aus normalen psychischen Prozessen, die man nur schwer kontrollieren oder verhindern kann; diese Prozesse sind meistens an Sprache gekoppelt.
Hans-J. Steiner, Diplom-Psychologe, Mediator und Heilpraktiker (beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie), setzt die Akzeptanz- und Commitment-Methode (ACT) ein, um die psychische Flexibilität bei Konflikten in Paarbeziehung und Unternehmen zu erhöhen. Das Erstgespräch erfolgt ohne Wartezeit per Videochat, für Privatpersonen (b2c) ebenso wie für Unternehmen (b2b).
KI generiertWill man schmerzhaftes Erleben vermeiden – zum Beispiel durch Gedankenunterdrückung oder das Umgehen gefürchteter Situationen – oder versucht man, innere Vorgänge durch Kontrolle einzugrenzen beziehungsweise „wegzubekommen“ (Erfahrungsvermeidung, englisch: experiential avoidance), so kann dies – bei möglicher, wenn auch nur kurzfristiger Beschwerdereduzierung – psychisches Leiden aufrechterhalten und sogar verstärken.
Durch Kontrollbemühungen, insbesondere in ausgeprägter, rigider Form, werden wir leicht und dauerhaft von unseren Lebenszielen weggeführt. Aktuelle Situationen beantworten wir dann mehr und mehr mit starren Abwehr- und Rationalisierungskonzepten. Psychische Inflexibilität engt unseren Verhaltensspielraum ein.
In der psychosozialen Beratung agieren die beiden Gesprächspartner auf Augenhöhe im Kontext eines Erfahrungs- und Wissensaustausches, dessen Neustrukturierung neue Lösungsoptionen ermöglicht. Jeder hat seinen eigenen Berg an Lebensinhalten und Problemen zu besteigen, und jeder ist lebenslang auf dem Weg.
Der entscheidende Vorteil einer Beratung ist, dass man als Externer von seinem Berg auf den Berg des Klienten schauen und aus dieser Entfernung Vorgänge erkennen kann, die der Klient von seinem eigenen Standort aus nicht sieht. So hat der Berater eher einen Überblick, ob sich der Klient wie gewünscht bergauf bewegt, zeitweise bergab, auf gleicher Höhe bleibt, langsam talwärts geht oder sich auf einem Rundweg scheinbar voran bewegt.
KI generiertDie ACT-Aspekte und ihre Dynamik werden als miteinander verbundener Stern visualisiert:
KI generiertDie Bearbeitung von Paarproblemen wird meistens stundenweise gehalten und zieht sich mühsam wie ein Kaugummi über Wochen und Monate, oft ohne dass sich irgendein Ergebnis zeigt. Über 80 % aller Paar-Mediationen werden daher frustriert abgebrochen.
Ein tragfähiges Ergebnis zeigt sich, wenn Sie in einem kompetent strukturierten, fokussierten „Retreat“ eine Mediation durchziehen: Das dauert nicht monatelang, sondern führt kompakt in wenigen Tagen in einem beruhigenden Umfeld zu neuen Erkenntnissen und meistens auch zu Lösungen. Nach nur 2 bis 5 intensiven Tagen der persönlichen Beschäftigung, quasi Ihrem persönlichen „Trainingslager“, sehen Sie klarer. Das reduziert auch den emotionalen Leidensdruck.
Psychosoziale Retreats, Workshops und Seminare sind zielpersonen- beziehungsweise zielgruppenabhängig skalierbar: ob Einzelperson, Paar, Familie oder Belegschaftsteam. Das gilt für die Rettung Ihrer Beziehung, Ihrer Ehe und Familie ebenso wie für eine Trennung oder Scheidung mit weniger Tränen und ohne Rosenkrieg, zu viel geringeren finanziellen, psychischen und emotionalen Kosten.
KI generiertDer Firmensitz ist Erding, die Beratung erfolgt in München und Bayern überregional sowie per Videochat im gesamten DACH-Raum. Das Erstgespräch ist ohne Wartezeit von jedem Ort aus möglich. Hausbesuche, Retreats und Workshops finden nach Vereinbarung statt, Hausbesuche in München und Oberbayern.
KI generiertACT ist ein Ansatz der psychologischen Beratung, der die psychische Flexibilität erhöht. Sie lernen, unangenehme innere Erlebnisse ohne Abwehr anzunehmen, Ihre Werte zu klären und konkrete Handlungsabsichten verbindlich umzusetzen.
Gemeint ist der Versuch, schmerzhaftes Erleben durch Gedankenunterdrückung, das Umgehen gefürchteter Situationen oder Kontrolle loszuwerden. Das kann kurzfristig Beschwerden mindern, psychisches Leiden aber aufrechterhalten und sogar verstärken.
Sechs miteinander verbundene Prozesse: Akzeptieren der Situation(en), Gegenwärtigkeit, Defusion, Werte, Selbst als Kontext sowie Lösungsideen und Commitment. Sie werden als ACT-Stern visualisiert.
Für Einzelpersonen, Paare, Familien und Belegschaftsteams, privat (b2c) ebenso wie geschäftlich (b2b). Retreats, Workshops und Seminare sind je nach Zielgruppe skalierbar.
Nach 2 bis 5 intensiven Tagen der persönlichen Auseinandersetzung sehen Sie klarer, das reduziert auch den emotionalen Leidensdruck. Retreats finden auf Anfrage an einem Ort nach Vereinbarung statt.
Das Erstgespräch führen wir ohne Wartezeit per Videochat, von jedem Ort aus und im gesamten DACH-Raum. Der Firmensitz ist Erding, die Beratung erfolgt in München und Bayern überregional. Hausbesuche in München und Oberbayern sind nach Vereinbarung möglich.
Ja. Die interaktiven ACT-Worksheets auf worksheets24.de umfassen 6 Themen ab 39,40 €. Der Preis bezieht sich ausschließlich auf die Worksheets.
Nein, die Beratung ist keine klinische Psychotherapie. Bei Krankheitswert ist ein Psychologischer Psychotherapeut mit Approbation zu kontaktieren.
Das Erstgespräch führen wir ohne Wartezeit online, alles Weitere besprechen wir danach.
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